В программе обучения: оздоровительная аэробика с элементами гимнастики; классическая аэробика, степ-аэробика, спортивная аэробика (выполнение непрерывных и высокоинтенсивных комплексов упражнений, включающих сочетания ациклических движений со сложной координацией, а также различные по сложности элементы разных структурных групп и взаимодействия между партнерами /в программах смешанных пар, троек и групп/).