Разминаемся, тренируемся, занимаемся!

Без чего не обходится ни одна тренировка? Конечно же, без хорошей разминки! Разминка - это комплекс упражнений, выполняемых в самом начале тренировки с целью разогрева мышц, связок и суставов, а также приведения их в состояние готовности к нагрузкам. Важным моментом разминки является небольшая растяжка мышц и связок. В группе ВКонтакте руководители клуба «Профи дзюдо» Дворца творчества представляют вниманию учащихся разминку для всех возрастных групп (vk.com/profijudo).