Тренировки в клубе «Профи дзюдо»

Существуют сотни физических упражнений. Но какие именно действительно помогут вам достичь успеха на татами? Одно из таких упражнений – отжимание. Это базовое физическое упражнение, которое поможет развить силу, быстроту реакции и другие необходимые физические качества каждому дзюдоисту, так как при выполнении упражнения задействованы различные группы мышц. Это большие грудные мышцы и трицепс, а также дельтовидные мышцы, локтевая мышца и плечевой пояс в целом. Педагог клуба «Профи дзюдо» Евграфов В.Ю. предлагает учащимся всех групп выполнять упражнения в различных вариантах: отжимание в упоре лежа, отжимание с хлопком, отжимание на одной руке и т.д. (vk.com/profijudo)